SOFT SKILLS
MANAGEMENTUL STRESULUI
Echilibru, Performanță și Bunăstare
Beneficiile cheie pentru participanți
- Identificarea factorilor de stres și înțelegerea impactului lor asupra sănătății și performanței.
- Dezvoltarea tehnicilor de gestionare a stresului prin respirație, mindfulness și organizare eficientă.
- Îmbunătățirea capacității de concentrare și luare a deciziilor sub presiune.
- Creșterea rezilienței emoționale și gestionarea mai eficientă a conflictelor.
Structura programului
- Prima parte: Înțelegerea stresului – Cauze, efecte și mecanisme de gestionare;
- A doua parte: Strategii de reducere a stresului – Tehnici de organizare, relaxare și gestionare a presiunii.
Publicul țintă
- Profesioniști care se confruntă cu un nivel ridicat de stres în activitatea lor;
- Lideri și manageri care doresc să-și sprijine echipa în gestionarea stresului;
- Oricine dorește să își îmbunătățească echilibrul emoțional și productivitatea.
Formatul programului
Durata: 1 zi (8 ore)
Metoda de livrare: Workshop interactiv, cu exerciții practice, studii de caz și tehnici de relaxare, disponibil online sau față în față.
Programe din același domeniu
Înscrie-ți echipa în acest program de training personalizat
Solicită Ofertă